El dolor que nadie ve o el dolor que duele en el espejo de dentro
Un cuerpo hermoso a los ojos de los demás. Un vacío interior. La “forma” idealizada publicada en las redes sociales. Un coste emocional inconmensurable....
18 de Junio de 2026
Temas actuales
El poder del mindfulness en las relaciones interpersonales
No hay manera de que pueda evitar escribir sobre el fin de semana pasado. La querida Manuella O’Connel estuvo con nosotros en CEFI impartiendo el Taller Mindfulness en las Relaciones Interpersonales. Fue toda una mañana de sábado y domingo llena de prácticas. Estoy seguro de que salí diferente a cómo entré.El mindfulness, al contrario de lo que muchos imaginan, no es “vaciar la mente”, sino elegir, con intención, algo del mundo interno o externo para dirigir la atención. Esto significa estar presente en lo que pienso, siento o lo que me pasa. a mi alrededor, sin apegarme, dejando que los pensamientos y las emociones pasen como nubes en el cielo u olas en el mar.Pero al fin y al cabo, ¿para qué sirve esto?Practicar mindfulness nos ayuda a ser conscientes de lo que sucede en nuestro interior, ofreciéndonos la posibilidad de elegir cómo actuar, en lugar de responder en piloto automático, con impulsos que tantas veces dañan nuestras relaciones.En las terapias contextuales, el mindfulness es una herramienta esencial para el cambio. El terapeuta ejerce la presencia para elegir intervenciones más adecuadas, observar al paciente con claridad o enseñarle a observarse a sí mismo. Esta postura hace que la atención plena no sea sólo una técnica, sino un contexto para la transformación. ¡Lo nuevo que nos trajo la psicóloga argentina fue utilizar el mindfulness como vehículo de cambio! En otras palabras, utilizar esta atención en la relación para transformar los patrones relacionales del paciente.En este lugar, la atención del terapeuta se dirige a sí mismo, al paciente y a la relación, momento a momento. No importa tanto lo que es “correcto” o “incorrecto” decir, sino cómo resuenan en mí las palabras de la otra persona. Aprendí que, si estoy realmente conectado con esa relación, en el “Yo, Aquí, Ahora”, puedo capturar lo que muchas veces el paciente no puede decir, y esto potencia la intervención de una manera profundamente transformadora.Sentarse frente a alguien con apertura y presencia no es nada fácil. Requiere el lema de la FAP (Terapia Analítica Funcional): Conciencia, Coraje y Amor. Cuando hablamos desde esta postura, la conexión con los demás es inevitable. Y qué hermoso sería si pudiéramos llevar esto a todas nuestras relaciones, no sólo como terapeutas, sino como personas. Este aprendizaje tocó algo muy valioso en mí: el deseo de paz entre las personas y en el mundo. Fue por este ideal que elegí estudiar periodismo: quería contribuir a una sociedad más justa. Y, tras la decepción con la profesión, la psicología abrió nuevas vías para mejorar la vida de las personas, aunque de forma más individual.Descubrir el mindfulness interpersonal con Manuella me hizo darme cuenta de que lo que llevo en el corazón también puede estar presente en la sesión. La psicoterapia no tiene por qué ser sólo intelectual. Marsha Linehan, creadora de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) ya describió la dialéctica entre la mente racional y la mente emocional, que se encuentran en la mente sabia. Estar frente a los demás con plena atención es, al mismo tiempo, desafiante y transformador. Es como si cada silencio cobrara significado y cada palabra finalmente viniera del corazón.Por: Viviane Grafitti...
02 de Junio de 2026El aire que respiramos en las terapias contextuales
En los últimos días he estado leyendo materiales sobre el contenido de la mesa de la que formaré parte en el Congreso CEFI, y me llamó la atención un extracto de un libro:...
02 de Junio de 2026CARTA A UNA PAREJA JOVEN
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29 de Marzo de 2026¿Qué historias sobre la edad llevamos?
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22 de Marzo de 2026Un maratón entre la lluvia, la sangre y el día de la mujer
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22 de Marzo de 2026¿Qué cambia? ¿Y qué queda?
En la última semana del año, tuve una reunión con queridos amigos. Uno de esos encuentros que sólo se dan a esta hora, cuando hace tiempo que no nos vemos. Una amiga nos recibió en su nueva casa, nos contó sobre la mudanza y nos regaló una mesa llena de delicias para disfrutar. La vista era impresionante: un paisaje conocido por todos nosotros. Crecimos en ese pueblo campestre, miramos esos lugares innumerables veces y, aún así, desde allí arriba, fue una hermosa sorpresa....
20 de Febrero de 2026¿Qué bloquea el movimiento?
Estaba leyendo un capítulo de un libro sobre Terapia Centrada en la Compasión cuando me encontré con varias ideas que me llamaron la atención. Algunos de ellos me hicieron pensar en la clínica, otros me hicieron reflexionar sobre situaciones de mi propia vida. Pero, entre todos los conceptos presentados, hubo una frase que resonó en mi interior por más tiempo del que esperaba, como si hubiera encontrado un lugar donde vivir, insistiendo en ser revisitado....
24 de Noviembre de 2025Cuando una habilidad sorprende
Sabes, tengo un problema que a veces me da vergüenza: me olvido de comprar un regalo con antelación para ir a una fiesta de cumpleaños. (…) mientras coordinaba el entrenamiento de habilidades DBT, me di cuenta de que podía utilizar una de las habilidades de regulación emocional: Anticipación*. (…) Al hacer esto, pude ver más claramente lo que me obstaculizaba y, así, aceptar que esto es, en realidad, una dificultad. (…) Algunas habilidades no sirven sólo para resolver problemas, sino para recordarnos cómo queremos actuar....
14 de Noviembre de 2025Terminar ciclos con amor: una mirada desde la Terapia de Aceptación y Compromiso
Esta última semana viví de cerca muchos finales de ciclo y lo que más noté fue la gran presencia del amor. Nos despedimos cariñosamente de un compañero y acompañé a queridos amigos despidiendo a sus seres queridos: padre, ex terapeuta y hermana. Estar tan cerca de este dolor me hizo recordar mis despedidas yla inmensidad de amor y dolor que allí se hicieron presentes. Cerrar duele. Duele porque había significado. Siempre he llevado conmigo esta frase: “El tamaño del dolor es el tamaño del amor”. Por eso traigo aquí el aporte que la práctica de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede aportarnos en estos momentos....
06 de Noviembre de 2025