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Amarillo Septiembre: ¡Escuchemos?

"El mundo sería mejor si yo no estaba en ella"

"Sólo quiero que esto pase"

"No queda nada para mí aquí"

"Esto nunca pasará"

"que otros van a mejorar sin mí"

"Pienso en matarme"

¿Usted ha oído a alguien decir esto? ¿Cómo fue para que escuchen? Estos y otros informes pueden ser verbalizadas por las personas que están sufriendo mucho e incluso, pueden estar pensando en quitarse la vida. Hoy es el Día de la Prevención del Suicidio, que es el acto de tomar su propia vida. Por lo tanto, de la vida -. Núcleo de atención al suicidio, junto con el resto de CEFI, nos gustaría aprovechar esta fecha para hacer un poco de conciencia sobre este tema

¿Cómo reaccionas cuando escuchas a alguien decir esto? Usted hace comentarios como "¡Qué horror, ni siquiera decir una cosa así", "ah, pero vistazo a todo lo bueno que tiene", "Hay que salir de ella", "simplemente se esfuerzan", "pide ayuda para Dios, él te ayudará "? Tal vez ellos no son exactamente esos comentarios, pero ¿ha notado tratando de llevar a la persona a partir de ahí, haciendo que se sienta mejor? Es comprensible que usted tiene el impulso de hacer esto, cuando vemos a alguien en un gran sufrimiento, queremos llevar a la persona a partir de ahí, resolver la situación, hacer que se sienta mejor y tenemos miedo de que la persona que hace algo en contra de su propia vida .

Pero esta no es la mejor manera. ¿Por qué? Debido a que este genera una distancia, la persona se siente aislado, no se entiende, solo. Los demás no lo entienden, no pueden entender su experiencia y sufrimiento. Y esto no disminuye el riesgo de la persona, ni lo hace sentirse mejor.

Piense en la siguiente situación: persona extremos A con su pareja y se siente la necesidad de compartir cómo se siente con las personas de su confianza. Así que se expresa lo triste que es, que lo extraña, que tiene el temor de nunca caer en el amor con su vida de nuevo. Imaginemos ahora que cuando la persona comienza a expresarse, las interrupciones de sus oyentes con comentarios del tipo I citados anteriormente. ¿Cómo se siente esa persona? Al menos se sentiría sola con su dolor, incapaz de compartir, sentirse inadecuado para sentirse de esa manera.Una persona con ideación suicida es una persona que tiene un sufrimiento y este sufrimiento tiene que ser bienvenida. Sí, es importante buscar ayuda profesional que puede ayudar a esta persona a reducir este sufrimiento con diferentes estrategias. Pero el primer paso es escuchar a él, permítase ver y sentir su sufrimiento, aceptarlo. Recuerde, usted no está aprobando el comportamiento suicida, que sólo da la bienvenida a la emoción, el sufrimiento que trae este impulso. Es diferente. Esta persona puede sentirse más bienvenida y esto disminuye su sensación de aislamiento (que es un factor protector para el suicidio). Después de eso, puede ayudar a buscar ayuda profesional.

Vamos a tomar este primer paso? Si usted se siente de esta manera o conoce a alguien que se encuentre, nuestro núcleo está abierto las puertas para ayudarles. Esperamos que este texto ha sido de gran ayuda!

artículo escrito por Mariana Dillenburg, psicólogo y miembro de la vida del núcleo de CEFI / FACEFI