Entre lo que soñé y lo que es posible

Recuerdo, hasta hace poco, el mundo parecía un lugar con cierta estabilidad para mí. Podría pensar en lo que quería hacer en el futuro, planificar viajes, estilo de vida, planes en general. Hoy, el mundo es diferente. La política ha cambiado, la economía ha cambiado, el clima del mundo ha cambiado. La sensación que tengo es que todo puede "desmoronarse" en cualquier momento.

Escribo esto y creo que gran parte de este sentimiento puede provenir del período de la pandemia, cuando, en unos pocos días, nuestras vidas han cambiado y vivimos una rutina completamente diferente, marcada por incertidumbres. El año pasado también enfrentamos la inundación aquí en Río Grande do Sul - Una vez más, durante la noche, las ciudades fueron devastadas por las aguas.

Dado estos hechos, ¿cómo no tienes miedo de lo que puede pasar? ¿Cómo no tener miedo de las elecciones que necesito hacer hoy, pero puede reverberarse por adelantado?

Tuve el sueño de vivir fuera de Brasil en unos años. Actualmente, me doy cuenta de que el miedo me ha hecho renunciar a este plan. No sé qué puede suceder sobre los desastres climáticos o incluso los "desastres políticos". En este momento, noto que lo más importante para mí es estar en mi tierra, en mi casa. Esto me da una mayor sensación de seguridad.

También me doy cuenta de que el miedo me ha llevado a tomar decisiones más conservadoras. Pienso en comprar una propiedad, pero ¿vale la pena financiar? ¿Qué pasa si hay otra pandemia? ¿Podré pagar? ¿Dónde no arriesgaría las inundaciones?

Podría seguir el camino de la secuencia de auto-seco, pero prefiero preguntarme cómo estos problemas, lo que superó nuestro control, está influyendo en nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.

¿Quién quiero ser en este mundo incierto, aunque me temo, ya que no puedo cambiar el escenario en el que vivimos? Para responder a estas preguntas, necesito observar mi mundo interno, observar el mundo externo, conectarme con mis valores y aceptar radicalmente lo que no está en mi control. Estas son habilidades que desarrolla la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y que nos ayudan a tener más flexibilidad psicológica frente a las adversidades de la vida.

Este texto es por el equipo Cefi contextus -viviane grafitti