Una investigación innovadora ha señalado nuevas posibilidades de tratamientos para trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, el trauma y también la dependencia química. No es la primera vez que aparecen nuevos tratamientos para estos problemas. ¿Qué es atípico en estas encuestas? Las sustancias en cuestión ya se han utilizado como fármacos....
02 de Marzo de 2021El año pasado nos ha demostrado más que nunca que la salud mental es un tema complicado. Limitaciones de circulación, cambios de trabajo, crisis económica, miedo a una enfermedad desconocida: se movilizaron presiones contextuales y sentimientos. Esta experiencia solo sirvió para explicar las emociones que han permeado nuestra sociedad durante mucho tiempo....
15 de Enero de 2021Mucho más que otro año que terminó, 2020 fue un período extremadamente desafiante y atípico. Tuvimos que lidiar con nuestras ansiedades, anhelos, miedos e incertidumbres sobre el futuro cercano y con un pronóstico muy reservado. Estábamos plagados de un microorganismo poderoso y devastador, nos impulsaba a aislarnos de aquellos que nos agradan y nos importan y con los que compartimos afecto. La ansiedad de todos los meses que hemos pasado, y que aún podemos atravesar, ha propiciado en parte de la población un aumento de la ingesta alcohólica y el consumo de otras sustancias, mientras asediada en una nueva forma de vida ante el caos. Pese al cierre de bares y establecimientos durante una parte considerable del año, hubo un aumento significativo en las ventas de bebidas alcohólicas y en el uso de estas. El poema de Fernando Pessoa que introduce el texto no es casual, evidentemente, este año nunca será olvidado y dejará cicatrices perennes en nuestro pensamiento y en nuestra historia de vida, sin embargo, como dice el sabio poeta, nuestros pensamientos comienzan y pueden cambiar nuestros hábitos. y también nuestra historia, permitiéndonos buscar una vida que tenga más sentido y que signifique algo valioso para nosotros. La dependencia química es una enfermedad devastadora y tiene la capacidad viral de infectar la mente, el cuerpo, la familia, el historia de un individuo. Al final del año, reflexiona y ajusta tus metas para el año que comienza, contempla la idea del cuidado personal y la autoestima, comienza un nuevo pensamiento y elige no infectarte con productos químicos....
30 de Diciembre de 20202020 no fue un año fácil. Tuvimos muchas adaptaciones, flexibilidad, pérdidas, miedos, ansiedades sobre el futuro de nuestra familia y nuestra comunidad. Pero 2020 también fue un año desafiante. Hemos aprendido a superar el malestar del encierro, el aislamiento social, hemos aprendido a hacer malabares con las finanzas personales y mucho, pero con mucha cintura y equilibrio emocional....
24 de Diciembre de 2020Meet se puede realizar un ritual para establecer conexión interpersonal con personas que quieran generar más cercanía y conexión. Después de todo, todos tenemos algo que agradecer por el año pasado, disculparnos por algo que hicimos o no hicimos y felicitar un logro. ¡Ven conmigo!...
17 de Diciembre de 2020El mes de diciembre marca el inicio de un período festivo, siendo habitual el consumo de alcohol en estos encuentros, con riesgo de consumir dosis elevadas. El alcohol consumido en dosis bajas se define como no beber más de 2 bebidas por día hasta en 4 ocasiones por semana para hombres y mujeres "no embarazadas" no más de 1 bebida por día por un máximo de 3 ocasiones por semana. , por lo que se considera de bajo riesgo. Por definición, 1 ración corresponde a 350 ml de cerveza, 120 ml de vino y 45 ml de destilado. La pregunta es: ¿Cómo mantener estas dosis bajas en estas fiestas? Ya que es normal que la gente se exceda y lo utilice en un atracón, que es beber en gran cantidad y poco tiempo. Así, las pérdidas son grandes porque el individuo pierde el control de sus impulsos y hace cosas que no haría sin el alcohol en el cerebro. Por ejemplo, pueden ocurrir situaciones de violencia. Aún así, el exceso de alcohol puede provocar el llamado apagón, que es la pérdida de la memoria, donde el individuo se vuelve más vulnerable y con poca tolerancia, facilitando comportamientos poco saludables en el ambiente de confraternización. Otro punto importante es la relación con el alcohol. y volante. En este momento, la mayoría de los accidentes por muerte están relacionados con la conducción bajo los efectos del alcohol, aumentando el número de accidentes y muertes. Entonces, si vas a beber, no conduzcas. Estamos atravesando un año atípico con el advenimiento de la epidemia de COVID-19, que ha transformado la vida de todos nosotros. Sin embargo, es muy oportuno poder reflexionar sobre lo importante que es cuidar nuestra propia vida y la de los demás. Quizás tratemos de hacer algo diferente en estas tertulias: brindar por la vida, con jugo, agua, sin el uso de alcohol, para que podamos disfrutar del momento presente con los miembros de nuestra familia. También es importante considerar que no existe un nivel seguro para el consumo de alcohol. Por supuesto, hay formas de consumo que ofrecen menos riesgo, pero la OMS no establece límites específicos, porque la evidencia muestra que la situación ideal para la salud es no consumir ninguna cantidad de alcohol, porque cuanto más se bebe mayor es el riesgo de problemas....
15 de Diciembre de 2020Cerrar ciclos no pasa de moda, no es un cliché. Esta es una posibilidad preciosa para actuar de una manera consistente con lo que creemos y valoramos hasta el final. Consulte el texto completo escrito por la psicóloga Gabriela Damasceno (CRP 07/19660) del equipo de CEFI Contextus en: ttp: //terapiascontextuais.com.br/fechando-ciclos/...
08 de Diciembre de 2020Son los primeros días de diciembre. Estamos a principios del último mes del año. Diferentes perspectivas sobre un mismo evento. Empiezo este texto con una invitación a hacer una pausa. Un ejercicio de conciencia y perspectiva sobre tu año. No sobre el año de todos, no sobre esta pandemia 2020 que marca la vida y la historia de toda la humanidad, sino su año. Una invitación a mirar, con sus "ojos internos", sus experiencias, sus procesos, sus movimientos, sus elecciones durante el año pasado. Vea el texto completo escrito por la psicóloga Martha Ludwig (CRP 07/13821) del equipo CEFI Contextus en el enlace: http://terapiascontextuais.com.br/retrospectiva-nao-tomada-de-perspectiva-sim/...
03 de Diciembre de 2020Si me perdonas por relajarme, empiezo con una broma. Un chico quería unirse a un grupo de superhéroes. Buscó al líder de los superhéroes, quien preguntó por el superpoder del candidato. El mismo respondió: "Mi poder es querer". El líder de los superhéroes miró bajo su súper máscara a los ojos del candidato y dijo "¡Querer no es poder!"...
02 de Diciembre de 2020A pesar de muchos avances y logros en la lucha contra el sida, el escenario actual exige de los gestores y profesionales sanitarios un compromiso continuo de luchar también contra los prejuicios, el estigma y la desinformación en torno al VIH / sida....
01 de Diciembre de 2020