¿Sabes esa opresión en tu pecho antes de una conversación difícil? ¿O ese frío en el vientre solo de pensar en una presentación en el trabajo? ¿Y la ira que viene cuando te sientes mal, pero no sabes qué hacer con ella?...
16 de Abril de 2025
Actualmente, me encuentro comenzando el último año de mi camino académico en psicología. Recientemente, en terapia, me encontré reflexionando sobre toda mi experiencia en esta trayectoria, todas las dudas, incertidumbres e inseguridades que llevé conmigo y cómo llegué a ser quien soy hoy. No fue un reflejo fácil, ya que el mero acto de recordar algunos momentos de esta parte de mi historia ya evoca algunas sensaciones de ansiedad. Pero hoy, puedo ver estas experiencias como el camino que necesitaba y logré caminar en ese momento para que venga a donde estoy....
08 de Abril de 2025La necesidad de que las personas que formen un equipo se sientan reconocidas en sus tareas y atributos, en una dialéctica que, si bien se validan por lo que ya saben, aún pueden mejorar y desarrollar en nuevas habilidades. ...
01 de Abril de 2025...
31 de Marzo de 2025...
25 de Marzo de 2025...
19 de Marzo de 2025En este momento de vacaciones regresa a muchas personas, me pareció interesante reflexionar sobre cómo cada uno experimentó o experimentó este período, en función de la terapia y las ideas dialécticas conductuales de Marsha Linehan. Las vacaciones son un momento esperado de muchas personas como una oportunidad para descansar, desconectarse del trabajo y disfrutar de la vida de una manera más ligera. Sin embargo, la forma en que vivimos este período puede variar en gran medida dependiendo de qué estado mental estatal: la mente de hacer o la mente de ser ....
19 de Marzo de 2025...
04 de Febrero de 2025La invitación aquí es notar nuestros comportamientos con perspectiva. Una simple observación cuidadosa entre "Hecho X no", cualquiera que la acción que queremos comprometeremos ya es un cambio significativo....
03 de Febrero de 2025Fui a una graduación médica el fin de semana pasado cuando uno de los celebrantes dijo que el bien más preciado que tenemos, más precioso que la salud que el conocimiento, es el tiempo. Todos queremos tener más tiempo, tiempo para hacer, hablar, conectarnos, amar. Incluso él comentó que los pacientes a menudo aceptan vivir con la enfermedad, a pesar de que es una enfermedad grave e incurable, siempre que puedan tener más tiempo para vivir con personas que aman y hacen lo que es importante para ellos....
15 de Enero de 2025