Fechar ciclos não sai de moda, não é clichê. Eis uma possibilidade preciosa de agir de forma coerente com que acreditamos e valorizamos até o fim. Confira o texto completo escrito pela psicóloga Gabriela Damasceno (CRP 07/19660) da equipe CEFI Contextus em: ttp://terapiascontextuais.com.br/fechando-ciclos/...
08 de Dezembro de 2020Estamos nos primeiros dias de dezembro. Estamos no início do último mês do ano. Perspectivas diferentes de um mesmo evento. Inicio este texto com um convite para uma pausa. Um exercício de consciência e de tomada de perspectiva do seu ano. Não sobre o ano de todos, não sobre este 2020 pandêmico que marca a vida e a história de toda a humanidade, e sim do seu ano. Um convite para olhar, com seus "olhos de dentro" para as suas experiências, os seus processos, os seus movimentos, as suas escolhas durante o ano que passou. Confira o texto completo escrito pela psicóloga Martha Ludwig (CRP 07/13821) da equipe CEFI Contextus no link : http://terapiascontextuais.com.br/retrospectiva-nao-tomada-de-perspectiva-sim/ ...
03 de Dezembro de 2020Se me perdoam a descontração, começo com uma piada. Um sujeito queria entrar em um grupo de super heróis. Procurou o líder dos super heróis, que inquiriu qual o super poder do candidato. O mesmo respondeu: “Meu poder é querer”. O líder dos super heróis olhou por baixo de sua super máscara os olhos do candidato e disse “Querer não é poder!”...
02 de Dezembro de 2020Apesar de muitos avanços e conquistas na luta contra a AIDS, o panorama atual exige dos gestores e profissionais de saúde um contínuo compromisso em combater também o preconceito, o estigma e a desinformação em torno do HIV/AIDS....
01 de Dezembro de 2020De fato, passamos a vida evitando o sofrimento.Porém, paradoxalmente, algumas vezes nossas atitudes, ou a falta delas, na tentativa de nos manter seguros, nos impulsionam ou nos mantêm ligados ao sofrer.Neste momento, penso que poderia seguir por vários caminhos para falar dessa nossa característica. Como sobre as vezes que ficamos procrastinando, ansiosos, em círculos, como um cachorro perseguindo o próprio rabo. Poderia falar de alguns aspectos angustiantes da autocrítica, que nos paralisa muitas vezes. Mas o que se mantém fixo na minha cabeça é a mudança de canal, a virada de chave, que ouvi de um professor ao falar das resistências com as quais muitas vezes nos deparamos frente às atitudes que podem nos beneficiar. Um ponto é olhar para o que nos impede ou afasta de fazer algo bom ou necessário para nós mesmos. O outro é justamente poder estar atento, se relacionar, e entender quais necessidades nossas estão pedindo para ser atendidas com nosso comportamento de esquiva (procrastinador, ou qualquer outra expressão que você queira usar neste momento) daquilo que pode nos manter em situações que nos prejudicam, que nos fazem próximos ao sofrimento evitável. Se, por exemplo, seguirmos a linha da CNV*, podemos, ao perceber-nos inquietos, ansiosos, procrastinadores, autocríticos, parar um pouco, refletir com mais profundidade e tentar responder aos seguintes pontos: - Quando eu deixo de fazer, adio, não priorizo “isto” (uma tarefa, meu tratamento, uma atividade física)Eu me sinto ... (ansioso/a, triste, frustrado/a)E percebo que minhas necessidades de ... (segurança, evolução, tranquilidade) não estão sendo atendidas....
26 de Novembro de 2020No texto de hoje eu falo sobre treinar habilidades utilizando um meio bem em alta nessa quarentena: os reality shows. Espero que gostem!...
24 de Novembro de 2020Depois de muitas brigas, inclusive pensando em separação, Joice soube da existência da IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) e propôs para Alfredo fazerem a terapia de casal. Ambos gostaram desta abordagem porque ela não forçava as pessoas a mudar, mas propunha ir na raiz dos problemas, conhecer as causas subjacentes, auxiliar na compreensão das diferenças do casal e na aceitação das características da personalidade de cada um. Propunha ainda, melhorar a forma de comunicação e a interação, bem como resgatar os aspectos positivos da relação. Confira o texto completo escrito pela psicóloga Mara Lins da equipe CEFI Contextus em: http://terapiascontextuais.com.br/uma-pequena-historia-de-um-casal-e-a-ibct/...
13 de Novembro de 2020Comumente quando nos cadastramos em alguns sites, ou ao navegar na internet, precisamos responder a alguns Captchas que consistem numa pequena verificação, onde temos que introduzir uma sequência de imagens para confirmar que realmente não somos um robô....
06 de Novembro de 2020Como adotar uma postura não julgadora? Kabat Zinn, um dos principais precursores dos estudos em mindfulness descreveu esta habilidade como prestar atenção de propósito e sem julgamento. Mas você já conseguiu deixar de ter pensamentos que julgam? Eu não! Mas afinal, o que pode então ser feito para isso? Confira o texto completo escrito pela psicóloga Maria Eduarda Alencastro (CRP 07/21833) no blog do CEFI Contextus: http://terapiascontextuais.com.br/o-julgamento/...
04 de Novembro de 20201- A perda de um ser significativo As datas significativas podem ser um gatilho para o ...
30 de Outubro de 2020
