Setembro Amarelo: Vamos escutar?
“O mundo seria melhor se eu não estivesse nele”...
10 de Setembro de 2021
Temas Atuais
Na Trilha com Consciência Plena
Você já teve a oportunidade de fazer uma trilha numa mata fechada praticando mindfulness? Sim, isso é possível e vou compartilhar aqui minha experiência num espaço de vivências em Três Coroas/RS. Utilizarei como aporte teórico as ideias de Marsha Linehan, sobre “O QUE FAZER” e “COMO FAZER” mindfulness....
01 de Setembro de 2021A Nutrição como fonte de vida
Todo mês de agosto, contrariando as analogias da “má sorte” deste mês, eu relembro momentos inesquecíveis da minha carreira profissional. E neste agosto, especialmente, relembrei um dos momentos mais especiais vividos à exatos 15 anos atrás, a minha formatura. ...
30 de Agosto de 2021DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO
O QUE É LÍCITO TAMBEM É NOCIVO, NÃO ESQUEÇA DISSO!...
29 de Agosto de 2021Como podemos estar atrapalhando nossa própria terapia?
O tema do texto desta semana é um tanto delicado. A ideia é que a gente possa pensar um pouco sobre como algumas das nossas características podem atrapalhar no nosso próprio crescimento na terapia. Sou terapeuta, mas hoje falo da perspectiva de cliente....
25 de Agosto de 2021Flexibilidade Psíquica e Abertura Radical
Dentro do “sol” da ciência comportamental contextual existem abordagens que orbitam mais próximas, como a Terapia de Aceitação e Compromisso, e outras um pouco mais distantes. Digo isso não por um caráter de superioridade e sim por características mais integrativas. Um exemplo notório é a Terapia Comportamental Dialética, em razão do quanto esta bebe em outros modelos, como por exemplo o modelo da Terapia Cognitivo Comportamental e a filosofia Dialética (uma visão compatível e complementar à filosofia Contextualista Funcional, porém não idêntica). Esta terapia – a Terapia Comportamental Dialética – foi desenvolvida para pessoas com quadros de desregulação emocional (transtorno de personalidade borderline, transtornos aditivos, suicidalidade crônica, comer compulsivo ou bulimia) mas com evidências para outros quadros com características em comum....
20 de Agosto de 2021Espaço para as emoções
As emoções tem funções importantes no nosso cotidiano. Elas nos auxiliam na comunicação com os outros, motivam o nosso comportamento e nos informam sobre nós mesmos. Podemos pensar na tristeza, uma emoção que todos já sentimos. Ela pode nos visitar quando objetivos não são alcançados ou quando perdemos alguém. Ela nos auxilia a manter a atenção ao que valorizamos, buscando alcançar nossas metas e comunicar que precisamos de ajuda....
16 de Agosto de 2021Dia dos pais - Sobre vínculos...
Na sociedade contemporânea, o exercício da paternidade vem ganhando espaço cada vez mais devido a transformações culturais, sociais e familiares. As novas configurações familiares, as mudanças de papéis e o entendimento dos vínculos afetivos, sinalizam a importância da figura paterna para o desenvolvimento infantil....
08 de Agosto de 2021Uma vida com mais consciência
Eis que acordo de manhã, preparo meu café e me sento na mesa sozinha, no silêncio que as manhãs de segunda costumam ter agora que estou realizando grande parte das minhas atividades em casa. Tiveram momentos no passado em que o silêncio era assustador para mim, porque significava ausência, ausência de pessoas. Neste primeiro texto que escrevo, decidi contar um pouco da minha história com as práticas de mindfulness, pois desde que comecei a praticar percebi que a prática me transformou e gerou mudanças significativas na minha vida....
06 de Agosto de 2021Dia Mundial do Orgasmo, o que podemos celebrar?
O Dia Mundial do Orgasmo é comemorado em 31 de julho, e a data começou a ser celebrada em 1999, por iniciativa de algumas lojas britânicas de produtos sensuais, que tinham como objetivo aumentar as suas vendas e incitar o debate sobre a Sexualidade....
31 de Julho de 2021