Está na hora de falarmos sobre autismo em adultos
Uma boa notícia?...
06 de Abril de 2023
Temas Atuais
Carta de Despedida
Estou atualmente finalizando um curso de formação em Terapia Analítica Funcional (FAP). Com a chegada desse final, faço uma reflexão sobre como foi esse processo e (como uma tarefa do próprio curso) como eu gostaria que fosse essa despedida. Por mais que seja a finalização deste curso, ao entrar em contato com isso, me conecto com outros encerramentos de ciclos que já vivi....
29 de março de 2023Treinamento de Habilidades em DBT para familiares
Os quadros de desregulação emocional são caracterizados pela instabilidade do humor, dificuldade em identificar e entender as respostas emocionais e dificuldade em saber o que fazer para regulá-las. É um conjunto de respostas emocionais muito reativo somado a inabilidade para modular as...
23 de março de 2023Como lidar melhor com as emoções durante as férias da psicóloga?
Assim como qualquer outro profissional, um tempo de descanso é essencial para recuperar as energias e recomeçar o trabalho com mais disposição. Somado a isso, destaca-se a necessidade dos profissionais da psicologia de cuidar da própria saúde mental para poder cuidar da dos pacientes – assim como em um avião despressurizado, em que primeiro é necessário colocar a máscara de oxigênio em si mesmo, para depois ajudar os outros a colocarem também. ...
15 de março de 2023Lições que aprendi jogando Boardgames
Desde anos recentes houve um influxo de jogos de tabuleiros novos no mercado brasileiro. Outrora os jogos com os quais os mais velhos de nós cresceram, como Uno (que conheci como Mau mau), Risk (que conheci como War), Monopoly (que conheci como Banco Imobiliário) e Game of Life (que conheci como… bom… jogo da vida) não reinam mais soberanos. E, como a variedade de jogos, há uma variedade grande de mecânicas e dinâmicas de jogos. Neste final de semana visitei amigos queridos e, em dois dias, jogamos dez jogos de tabuleiro diferentes....
10 de março de 2023Com os pés em março…
Dizem que março é quando o ano começa “para valer”. Meu convite aqui é que a gente possa pensar sobre o que significa “para valer” para cada um de nós. Para alguns talvez seja “tempo de correr”, de “ir atrás”, de “fazer acontecer”. Ir atrás do que mesmo? Você sabe o que quer? Para onde vai? São algumas reflexões que podem nos ajudar a encontrar sentido no que estamos fazendo, ou nos mostrar que estamos perdidos de nós mesmos e daquilo que nos é importante. Ter a clareza sobre o que estamos buscando ajuda a nos mover nessa direção. ...
03 de março de 2023Seu filho/filha deveria ser exatamente como você gostaria que fosse?
De uma maneira geral, o amor pelos filhos é um dos mais intensos… Porém, muitas vezes não percebemos, mas criamos expectativas altíssimas… na ideia de desafiar e tirar o melhor de nossos pequenos, podemos colocar tanta pressão sobre eles e tornar uma relação com condições: “Só vou te amar se… for como eu quero, ou não for desta forma, ou se fizer tal coisa, ou…”...
07 de Fevereiro de 2023SE CONHECER…descascando a cebola
Já faz algum tempo que acompanho os áudios do Professor Jonas Masetti sobre os estudos de Vedanta (quem quiser saber mais pode acessar www.jonasmasetti.com.br). Enquanto escuto, vou fazendo conexões com meus estudos sobre as Terapias Comportamentais Contextuais e nesse início de ano senti vontade de compartilhar algumas ideias do Professor e minhas conexões....
25 de Janeiro de 2023ACT: evitação experiencial e aceitação
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem de compreensão do funcionamento humano e intervenção psicológica. O objetivo central das intervenções propostas pela abordagem é gerar flexibilidade psicológica a partir da aplicação de processos de aceitação e mudança de comportamento....
12 de Janeiro de 2023AS FESTAS DE FINAL DE ANO E O TRANSTORNO POR USO DE SUBSTÂNCIAS (TUS): SINÔNIMO DE MAIS ATENÇÃO À PREVENÇÃO DA RECAÍDA
As festas de final de ano estão se aproximando, um período do ano quegeralmente nos leva a refletir e fazer um balanço do que realizamos durante todo ano.Para algumas pessoas é um tempo muito sensível e difícil, principalmente quando hárecordações não tão boas desta época. Para alguns é tempo de estar junto da família edas pessoas que se ama, enfim, para cada pessoa as festas de final de ano têm umabagagem de significados. Pensando nas pessoas que convivem com o Transtorno por uso de substâncias(TUS) este período também tem um significado importantíssimo de “CUIDADOS”especiais. Nesta época do ano os perigos de recaídas aumentam, pois temos um aumentoda oferta do álcool e outras drogas, é um período em que as emoções por vezes estão àflor da pele aumentando os riscos para aqueles que buscam viver em sobriedade.A prevenção da recaída é uma estratégia fundamental para este momento do ano,visto que neste período a minimização da noção dos riscos aumentam, por ser umperiodo de encontro com as pessoas que gostamos, por estar há algum tempo emabstinência, os encontros e brindes parecem algo muito normal e próprios destas festas,podem produzir uma falsa segurança. No entanto, convém se prevenir: 1- faça ummapa dos lugares que você deseja frequentar e 2- fique atento às regras básicas deuma boa prevenção de recaída, que compreende os lugares e pessoas que você iráencontrar nestas festas de final de ano, 3- escolha antes e com calma seuscompromissos natalícios e de virada de ano, para que realmente vocêconsiga identificar os riscos que podem afetar sua sobriedade.Outro ponto importante para prevenção da recaída, é 4- cuide das suasemoções, às vezes tanto tempo sem encontrar familiares e amigos, tendem a trazerà tona coisas do passado, relembrando fatos do tempo do adoecimento, e emconsequência gera sentimento de culpa, discussões, arrependimentos, revoltasque abalam o emocional para justificar possíveis motivos para recair....
22 de Dezembro de 2022