HABILIDADES SOCIALES EN LÍNEA Y AISLAMIENTO SOCIAL
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19 de Mayo de 2020
Temas actuales
Si fuera del mundo se detuvo, dentro de la casa nunca había estado tan agitado ...
Si el mundo se detuvo afuera, dentro de la casa nunca había estado tan agitado. Llega una nueva alerta por correo electrónico, la vajilla se multiplica y las solicitudes de atención son innumerables. Las responsabilidades para el trabajo, el hogar y los niños pueden ser más difíciles de manejar cuando todo está en el mismo tiempo y espacio. El sentimiento de desorganización se afianza y aumenta el deseo de querer poner todo en su lugar. Para esto, se comparten reglas y rutinas con los miembros de la familia y se establecen formas de trabajar en casa. La organización es buena, la comunicación también. Juntos nos permiten lidiar con lo que se espera. Sin embargo, en la planificación del día, algunos artículos no están en la agenda. ¿Cómo lidiar con el cansancio después de trabajar y cuidar a los niños? ¿Cómo puede aceptar la falta de momentos para usted y la sensación de no ser suficiente para su familia o trabajo? Tal vez algo pueda ayudar: todo de repente se ha desalineado y en esta nueva realidad las personas son aprendices. Y, como cualquier proceso de aprendizaje, es importante entender lo que no funcionó y buscar alternativas para los próximos días, preguntándose: ¿Es posible negociar? ¿Con quién puedo contar? Hacer esto con la misma amabilidad con la que le ha estado enseñando a su hijo a caminar o hablar una palabra nueva, permitiendo errores, pausas y reintentos. Entre tantas cosas para aprender, dos son fundamentales: Primero, está bien si todo no sale según lo planeado o si te impacientas o te desmotivas, eso también es parte de eso. Segundo, es necesario aprender que uno no está solo y que conciliar el trabajo y la familia es una tarea para todos los involucrados. Comparta sentimientos y responsabilidades y mantenga cálidas sus relaciones con quienes lo hacen bien (incluso desde la distancia). Finalmente, si es necesario, busque el apoyo de profesionales especializados para ayudarlo en este proceso....
12 de Mayo de 2020No olvide: el etanol ingerido no mata el virus. El te mata.
Cualquiera a quien le gusten los memes (imágenes de comedia que circulan en Internet) lo sabe: el uso de alcohol en aislamiento social, una medida para prevenir la propagación del coronavirus 2019, aparentemente es gratis. Los distribuidores ven un aumento del 38% en las ventas. Los chistes y las noticias falsas incluso dicen que la sustancia nociva protege contra las infecciones y mejora la inmunidad. ¡Problema a la vista!...
04 de Mayo de 2020TIEMPOS DE ANSIEDAD
Vivimos la pandemia Covid-19, vivimos en aislamiento, miedo, inseguridad, incertidumbre, distancia, preocupaciones, vivimos ansiedad En este contexto, es normal y se espera que nuestras emociones se intensifiquen y generen un malestar intenso. Estudios previos han destacado el aumento de la ansiedad en períodos de crisis a lo largo de la historia. En estos momentos, la ansiedad puede perder su función adaptativa y, por lo tanto, perder su papel protector y motivador, volviéndose patológica y generando un sufrimiento intenso en el individuo con discapacidad en diferentes áreas de la vida. ...
30 de Abril de 2020Trataremos de mantener la rutina, pero tranquilos.
En el texto de hoy hablo un poco sobre el momento que estamos experimentando, algunos cambios que podemos estar sintiendo en nuestra disposición, motivación, concentración, etc. Y comparto una estrategia que he estado usando en este momento para poder darme la bienvenida y satisfacer estas nuevas necesidades que he identificado. ¡Espero que sea útil! Consulte el texto completo escrito por la psicóloga Mariana Dillenburg (CRP: 07/27708) en el blog de contexto CEFI: http://terapiascontextuais.com.br/vamos-tentar-manter-a-ro.../ ...
29 de Abril de 2020¡No es posible!
En lugar de luchar contra nosotros mismos y ser acusados por no poder seguir un consejo simple como "despertarse temprano", podemos seguir un camino un poco menos habitual: aceptar eso, incluso dar lo mejor de nosotros mismos en cada momento, Es posible que no podamos manejar todo. Consulte el texto completo escrito por el psicólogo Lucas Schuster (CRP 07/19530) en el blog CEFI Contextus: http://terapiascontextuais.com.br/nao-da/...
27 de Abril de 2020Ausencias Presentes
Ausencias presentes...
23 de Abril de 2020TOC y PANDEMIA
TOC y PANDEMIA...
21 de Abril de 2020El otro lado de la pandemia
Ya estamos bien informados de que la pandemia de coronavirus nos plantea muchos desafíos y dificultades. Pero enfrentar dificultades es solo la mitad de la historia....
20 de Abril de 2020Coronavirus y Abstinencia
En medio de la nueva pandemia de Coronavirus, la atención en línea para los adictos es la alternativa para tratar los síntomas de ansiedad y estrés causados por el aislamiento social y que pueden conducir a una recaída. Con la dificultad del servicio presencial, existe una alternativa para brindar apoyo a alcohólicos y adictos, incluso a distancia (en línea). La NA ya asistió a personas que, por cualquier razón, no pudieron asistir a una reunión cara a cara. Estamos a su disposición para ayudar y guiar a los adictos y / o sus miembros de la familia. ¿Está en crisis? Estas sufriendo? ¿Pensando en una recaída? ¡Así que llámanos! Texto del consultor de dependencia química del equipo de integración de CEFI. p>...
15 de Abril de 2020