CEFI - Centro de Estudos da Família e do Indivíduo de Porto Alegre

- Abertura radical
- Entendendo emoções
- Ativando a segurança social
- Aumentando a abertura e conectividade social através da Bondade Amorosa
- Engajando em novos comportamentos
- Como as emoções nos ajudam?
- Compreendendo as formas de enfrentamento no excesso de controle
- A tribo importa!
- Sinalização social importa!
- Usando a sinalização social para viver de acordo com os seus valores
- Treino de atenção plena I (4 encontros)
- Integridade interpessoal (2 encontros)
- Efetividade interpessoal
- Sendo assertivo com uma mente aberta
- Usando a validação para sinalizar a inclusão social
- Aumentando a conectividade social (2 encontros)
- Aprendendo através de feedbacks
- Treino de atenção plena II (4 encontros)
- Inveja e ressentimento
- Cinismo, amargura e resignação
- Aprendendo a perdoar
- Semana de integração e abertura radical, despedida

Modalidade:
Remoto
Público alvo:
Pessoas que queiram melhorar suas habilidades interpessoais, sua forma de se expressar socialmente, flexibilidade, conexão emocional e aprender a relaxar e saber ser bobo, pessoas que lidam com as situações usando excesso de controle emocional, planejamento compulsivo e hipersensibilidade social, receio de se sentir exposto ou inadequado ou pessoas que sofrem diante dos transtornos Depressão Crônica; Transtorno do Espectro Autista Leve; Anorexia Nervosa; Transtorno de Personalidades Obsessivo-Compulsivo, Esquizóide, Paranóide e Evitativo.
Carga horária total
60 horas
Período
Início em 13 de agosto de 2025.
19:00 às 21:00. Quartas-feiras, semanal.
Local
Online - Transmitido via plataforma Zoom