Qualificando Relações

Como lidar com o luto nas festas de fim de ano?

  • Qua, 23 de Dezembro de 2015

    Dentre todas as expectativas sociais, que não são poucas, uma delas é que no Natal e Ano Novo as pessoas confraternizem com sua família e amigos em ambientes festivos.

    Porém, muitas pessoas justamente nesse momento ficam tristes ou mais reflexivas porque se lembram de suas perdas. Um familiar querido que faleceu, um casal que se separou ou até mesmo um filho que foi morar longe. É natural ter sentimentos como culpa ou se sentir diferente por não estar identificado com o espírito festivo.

    Dicas que podem ajudar:
    - De espaço aos seus sentimentos sem julgar;
    - Converse com seus familiares e/ou amigos abertamente sobre como se sente e discuta alternativas;
    - Não se force a participar das comemorações além de seus limites;
    - Peça ajuda profissional se sentir que o sofrimento é intolerável.